小区公园社区室外健身运动器材大合集：包含健步机、划船器、扭腰器等。在使用这些器材进行锻炼时，务必注意安全，量力而行。对一般健身者来说，主要锻炼肩、手腕、手臂等部位肌肉，增强肩关节周围肌肉与韧带的柔韧性，